Heb ik een burn-out

Heb ik een burn-out?

Heb ik een burn-out? Om te weten of je een burn-out hebt, is het nodig om eerst te weten wat dat eigenlijk is. Burn-out is het Engelse woord voor “opgebrand“. Het is het eindstadium van een langdurige periode van stress en (over)spanning. Bij een burn-out zijn vaak zowel je fysieke als mentale energiereserves volledig “opgebrand”…

Personal coaching Zuid Limburg - klant aan het woord

Personal coaching Zuid Limburg

Personal coaching in Zuid Limburg: het Devinus traject bij Marjon Minartz Coaching. Het Devinus traject is een traject van zeven sessies waarin ik je op basis van zeven verschillende thema’s terugbreng naar je oude pijn en de daarachter liggende onvervulde behoefte. Deze pijn kan zich op diverse manieren manifesteren, zoals bijvoorbeeld jaloezie, frustratie, je dom…

Soorten koolhydraten

Soorten koolhydraten

Soorten koolhydraten Dat koolhydraten je bloedsuikerspiegel verhogen, weten de meesten wel. En het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten kennen veel mensen ook. Maar wist je dat van beide soorten koolhydraten de snelle koolhydraten veel meer effect hebben op je eetgedrag doordat ze veel sneller nieuwe eetmomenten uitlokken? En op welke manieren zij dit doen?…

De overgang (menopauze)

De overgang (menopauze)

De overgang (menopauze)   Deze week is het de Week van de Overgang (menopauze). De overgang is de periode voor, tijdens en na de menopauze (laatste menstruatie van een vrouw). In deze periode dalen en schommelen de hormonen (met name oestrogeen en progesteron) en zoeken ze een nieuw evenwicht. De overgang begint gemiddeld rond je 45e.…