Ben jij iemand die veel van zichzelf moet? Begin je elke dag met een nieuw lijstje met klusjes voor jezelf? Heb je dagelijks meer klusjes dan je af krijgt, hoe hard je er ook aan werkt? Voel je je daardoor moe en gestrest?

Dan heb ik een paar tips voor je.

  • Vraag je als eerste af “wat wil ik” in plaats van “wat moet ik”.
  • Maak een planning met daarop alleen de dingen die echt belangrijk zijn en die je daarom vandaag wil doen. Stel de rest uit tot een ander moment.
  • Vraag je af of je de dingen op je lijstje echt zelf wil doen. Let hierbij op je gevoel/je grenzen.
  • Plan ruim tijd in om je klusjes te doen.
  • Plan ook rust- en herstelmomenten tussendoor.
  • Als je klusjes “over” hebt, delegeer die dan of vraag hulp.
  • Dat geldt ook als er durende de dag iets tussen komt of je planning loopt uit: vraag hulp of delegeer.
  • Hou je gevoel goed in de gaten gedurende de dag. Als het niet goed voelt, ga dan niet door. Voorkom dat je over je grenzen heen gaat, ongeacht wat je gedachten ervan vinden. Als je dat moeilijk vindt, praat er dan met iemand over.
  • Maak je planning zodanig dat je de uitvoering ervan met een gerust hart van een ander zou durven verlangen, zo plan je makkelijker niet teveel.
  • Ben je eerder klaar? Geniet er dan van! Plan niet meteen je resterende tijd opnieuw te vol.
  • Alles heeft een begin en een einde, dus plan ook het einde van een klus. Zo voorkom je dat je te lang doorgaat.
  • Onthoud: het gaat niet om het lijstje, maar om jouw gedachten over het lijstje. Kun je tevreden zijn als het lijstje niet af is maar je wel je stinkende best hebt gedaan? Dit is soms niet makkelijk, dus oefenen

Geef een reactie

Je email adres wordt niet gepubliceerd. Required fields are marked *

Post comment